Вредные привычки

[Irchi]

Сегодня, выходя на улицу без сигарет, я окончательно для себя развеяла миф о том, что я не страдаю зависимостью.
Но вот мой случай, который я сама пока не могу решить: курить хочется, и без сигарет меня начинает трясти, надо за день выкурить одну-две, чтобы не быть нервной. Но с сигарет меня с чего-то начало подташнивать, и организм мой на них реагирует плохо.
Почти не курила три дня - организму стало легче дышать, двигаться, вообще жить.
По этому поводу хочу задать три вопроса:
1. Как отличить никотиновую зависимость от психологической? (для справки: полноценно я курю около года)
2. Есть ли способ подавления психологической зависимости? (Я слышала, что можно постоянно кушать сосательные конфетки, и говорят, помогает)
3. Как восстановить организм после курения? (Вроде как молоко помогает? Это правда или видимость?)

В феврале пойду делать флюрографию (ну, если пну себя). Хочу быть здоровой >.<

Хочу ваших комментов!

P.S.
Просто настройки типа "я больше не курю!" не принимаются. Я этот способ знаю, но это психологически давит больше, чем зависимость от сигарет. И "это надо потерпеть месяц, а потом проблемы не будет" для меня тоже не оправдание. Я не слабовольная, я себялюбивая. Себе я не буду ставить ограничений, смысл которых я не сильно понимаю. А я пока не понимаю особо, зачем мне бросать.

Comments

Книга Алана Карра "Легкий способ бросить курить" поможет..
Прочитала треть книги и перестала курить..
Курю крааайне редко и то сама видела как я выкурю треть сигареты и отдаю тебе..

[можно просто Асик]

Мой прадедушка прожил до 106 лет и до последнего сомлил самокрутки толщиной в палец и проблем с потенцией у него тоже не было х)

[Irchi]

Няшный белый крокодил, красный тостер и компот_Т, да я на проблемы со здоровьем, связанные с курением, тоже особо не жалуюсь

LadyIntegra, у Торча вроде есть?

А как никотиновую зависимость отличить, никто не знает?

[Рысек]

бросать курить надо сейчас, просто потому, что бросать курить надо впринципе, пока еще можешь. Потому что потом у курильщиков появляется замечательная проблема со здоровьем: кашель. И пока не покуришь, кашель этот не пройдёт, и бросить курить уже не получится. Людям с такими проблемами не запрещают курить даже врачи - потому что кашель этот дает нехилую нагрузку на сердце и лёгкие. У моего отца сейчас такая проблема, и бросать курить ему уже просто нельзя, потому что постоянно будет мучить кашель.
Так что бросай, пока можешь, если не хочешь ходить и греметь прокуреным кашлем.

[Irchi]

рРысик, пасибо. Я с таким не сталкивалась или не обращала внимания, поэтому это для меня полезная информация
А знаменитую книжку я наверное всё же почитаю, просто ради интереса, что ж она так действует на всех

Да и я правда себя как-то легче чувствовать стала, пока не курила

Тем более бросать резко я не собираюсь, и ещё успею обо всём подумать))

[avo-mika]

CheGuevara (01:36:35 20/01/2009)
А ещё я понял, что очень хорошо, что я курю

CheGuevara (01:37:02 20/01/2009)
на ангарке маршрурка 672 въехала не то в остановку, не то в столб. Причём качественно так.

CheGuevara (01:37:17 20/01/2009)
Как же здорово, что я решил покурить и поехать на автобусе... )

С башорга...

[edi-chan]

Можно поискать товары в аптеке, типа конфеток или пластырей (рекламируют даже вроде), помогающие бросить. Мне кажется, ещё один аргумент против курения - девушка с сигаретой - это некрасиво... это не делает её крутой или привлекательной. это не снимает стресс, так только кажется, потому что сигареты тормозят нервную деятельность.. Лучше бросить сейчас, чем потом! Быть здоровой, красивой и не страдать кашлем курильщиков. а также пропахнущей насквозь куревом одеждой, квартирой и т.п.
Удачи... ну, книгу обязательно читай, да